黄褐斑是日常生活中常见的色素性皮肤疾病，发病常常和身体的内分泌失调有关系，一些疾病、涂抹劣质的化妆品、缺乏相关营养元素、阳光强烈的太阳下照射、一直营养不良等等均是本病的可能诱因，发病后严重影响患者的容貌，下面我们详细了解下如何预防黄褐斑的出现。

如果饮食中长期缺乏谷胱甘肽，也可使皮肤内酪氨酸酶活性增加，让酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴酷，进而氧化成多巴素，形成黑色素而诱发该病。黄褐斑的出现会严重影响患者的形象健康，给广大患者带来严重的身心伤害，尤其是女性患者。

如何预防黄褐斑

1、不要长时间在阳光下曝晒：外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂防晒霜。

2、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

3、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

4、少用化妆品：如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

上面是海口肤康皮肤病医院医生关于黄褐斑预防措施的详细解答，希望能帮助到您。黄褐斑严重影响患者的外在形象，建议尽早到正规医院接受治疗。如果您还有其它疑问，或是想就医就诊，欢迎拨打咨询热线：183-8937-4947，优先挂号，无需排队。