雀斑在日常很容易在脸上发现，很多人对于它可谓是深恶痛绝，给患者的外在影响造成了很大的影响，甚至会影响到他们的正常生和工作。很多患者比较关心的是，有没有什么方法可以防止雀斑的产生？请医生为我们介绍。

预防雀斑主要注意以下几点：

饮食方面：预防雀斑患者在平时要注意多吃一些富含维生素c的食物。常见的食物有荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣等。除此之外，维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素。

加强锻炼：保证充足的休息时间。预防雀斑的形成，一方面要避免过度劳累，因为劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。其次，必要的锻炼，提高自身的抵抗力，防止雀斑的形成。

面部斑点多的女性疼痛，特别要注意经期中的保养：在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

如果发现雀斑一定要去正规的医院接受治疗，切勿盲目治疗，滥用药物，以免使症状加重，给自身带来更多的麻烦，给后续治疗增加困难。如果您想了解更多有关雀斑的其它信息，请致电183-8937-4947，医生会给您更全面的讲解，给您专业的指导意见。